7 способов обмануть голод

1. Пейте воду. В 8 случаях из 10 мы путаем жажду с голодом. Стакан воды способен спасти талию от лишних калорий, заглушив ложные сигналы.

2. Практикуйте акупунтуру. Помассируйте точку между губой и носом в течении 2-3 минут. Нездоровый аппетит отступит.
Читать далее

Лучшие продукты для красоты

1. Чистая кожа

По мнению ученых, тыквенные семечки – отличное средство профилактики прыщей. С этим заключением согласен и диетолог Эстер Блум, автор книги «Ешь, пей и хорошей». Тыквенные семечки содержат в себе цинк, который известен своим положительным эффектом при лечении угревой сыпи и прыщей. По заключению ученых, проводивших исследование для «Журнала Американской академии дерматологов», именно нехватка в организме цинка приводит к угревой сыпи.
Читать далее

Какие витамины пить осенью?

Осенью найти свежие овощи на прилавках супермаркетов сегодня, может быть, и не такая большая проблема, вот только цена вопроса, мягко говоря, не из дешевых. Альтернативный вариант – витаминные комплексы в таблетках - купить можно в любой аптеке, а выбор настолько велик, что разбегаются глаза.
Вам не хватает витамина, если…
Читать статью полностью

Как избежать растяжек при похудении и после

Появление растяжек – удручающее явление, способное расстроить любую женщину, ведь каждой из нас так хочется выглядеть привлекательно и иметь красивую, гладкую, упругую кожу. Но не стоит опускать руки - проблема решаема. Естественно, что наличие даже минимальных растяжек вызывает у нас стремление избавиться от них, удалить растяжки - именно этой теме, как можно безболезненно убрать растяжки, мы и посвящаем эту статью.
Читать статью полностью

Cмехотерапия как лекарство

Гелотология – это наука, которая изучает смех, юмор и его влияния на организм.
Зигмунд Фрейд считал юмор одним из проявлений полового и агрессивного инстинктов: «Юмор такое же средство привлечения самки, как красивый павлиний хвост».
Читать статью целиком

Оральные контрацептивы: история женской независимости

Современные женщины привыкли быть независимыми. Это касается всего: и финансов, и возможностей в бизнесе, и доступа к любому образованию или любым видам творчества. Мы занимаемся восточными единоборствами наравне с мужчинами, не хуже сильного пола справляемся с обязанностями руководителей, стремительно поднимаемся по карьерной лестнице и все же... остаемся женщинами. То есть, можем и хотим иметь детей. В этом отношении женская природа не изменилась. Другим стал мир.

Как казаться выше? Корректируем рост при помощи одежды

У многих из нас есть друзья, желающие выглядеть чуть выше, давайте поможем им, а может быть, даже себе! Максимум, что знает об этой теме прекрасная половина человечества, так это то, что каблук поднимает нас над землей. Но не всегда, надев каблуки, мы «вырастаем». Что же делать? Давайте рассмотрим все варианты.
Читать статью полностью

Фитнес-йога: особенности гибрида

Фитнес-йога — один из наиболее популярных на сегодняшний день видов тренировок для женщин, которые следят за своей фигурой и одновременно борются со стрессом. Он представляет собой уникальный гибрид фитнеса и йоги. В первую очередь, рекомендован тем дамам, кто жаждет гармонии души и тела, но при этом чувствует, что не осилит изнуряющих занятий на тренажерах в фитнес-клубе и не до конца еще понимает философию йогов...
Читать статью полностью
home

Способы как снизить количество калорий в рационе

1). Меньше сахара. В первую очередь стоит переходить с всяких медовых мюслей на геркулесовую кашу, по возможности перестать пить газировку, соки и алкогольные коктейли. Именно в них больше всего содержится сахара. Стоит интересоваться содержанием состава на упаковке перед покупкой продукта.